Dieta: qual é a melhor para o seu objetivo e o que a ciência diz sobre cada tipo
O debate sobre qual é “a melhor dieta” se repete há décadas, e o curioso é que, apesar de toda a tecnologia, dos aplicativos, das novas n...
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Mais informações »Falar em desempenho físico sem falar em recuperação é o mesmo que discutir potência de um motor sem considerar o combustível. Por mais bem...
Mais informações »O emagrecimento ainda é um dos temas mais procurados — e também mais distorcidos — dentro e fora das academias. Em meio a promessas de res...
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Mais informações »Adotar uma dieta vegana desde cedo tem se tornado cada vez mais comum entre jovens atletas, mas essa escolha exige atenção especial para g...
Mais informações »O veganismo é uma escolha de estilo de vida que vai além da alimentação e, para atletas, requer atenção redobrada ao planejamento nutricio...
Mais informações »Quando falamos de nutrição esportiva, a proteína ocupa um lugar de destaque. É ela que repara os tecidos musculares danificados durante o ...
Mais informações »Nos últimos anos, o veganismo ganhou destaque, não apenas por ser uma escolha alimentar ética e sustentável, mas também pelo seu impacto...
Mais informações »Quando falamos sobre nutrição esportiva, muitos focam nas proteínas, carboidratos e gorduras. No entanto, há um nutriente crucial que, fr...
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