O que comer antes e depois da atividade física?
Essa é uma dúvida bastante recorrente quando um indivíduo começa a frequentar uma academia. O que comer antes e depois do trein...
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Termogênicos: suplementos que te ajudarão a ficar em forma
Com a chegada do verão aumenta a busca por um corpo mais magro e saudável, as academias voltam a ficar cheias e muitas pessoas recorrem ...
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Nutrição Funcional na Estética - Apostila online
Nutrição Funcional na Estética tem como objetivo mostrar a influência dos alimentos nas desordens estéticas. Você aprenderá a preparar...
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Alimentação saudável e equilibrada deve ter carboidratos e proteínas
Os carboidratos e as proteínas são dois elementos básicos e importantes para a saúde que devem estar presentes no prato todos os dias para m...
Mais informações »![Cozinha Vegetariana - 80 Receitas Vegetarianas (Doces) [Áudio Receitas]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi05FVcGP_F8qlOhGbn4p15Gbkn0TvtaWp2OR189qAsfRhQdN6j34DH_mawlBTSzRKo0sMjnPJAb4og4GIinGMzSiIc00L50Qn0J7llOvcfGklxdi_0oaem020sfcBUelaA11oRxS9ip48/s320/vegetariana-capa-778115.jpg)
Cozinha Vegetariana - 80 Receitas Vegetarianas (Doces) [Áudio Receitas]
Se você sempre pensou que ser vegetariano significa comer alguns legumes cozidos e saladas frias, prepa re-se então, para uma grande surpres...
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Saiba os cuidados no consumo de Termogênico
Um dos produtos mais usados por frequentadores de academia são os termogênicos. O princípio dessa suplementação é simples:...
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Alimentos integrais: eles são a melhor opção para a sua dieta?
Você é adepto de massas, pães, biscoitos, bolo, arroz, salgados e outros produtos na versão integral? Ao que tudo indica, alimentos i...
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3 combinações de frutas para dar energia ao seu treino
O fato das frutas serem alimentos naturais e saudáveis não significa que qualquer fruta em qualquer momento seja uma boa ped...
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Vantagens e Desvantagens da Alimentação Vegetariana
A dieta vegetariana é conhecida há muito tempo. Atualmente, são dois padrões alimentares diferentes dentre os vegetarianos. O primeiro é ado...
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Tenha receitas para aumentar massa muscular, emagrecimento e definição muscular
A alimentação é muito importante para quem quer emagrecer, mesmo fazendo um programa de exercício específico e rígido. Uma coisa que funcion...
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Material: Shakes Anabólicos
Pessoas que praticam atividades físicas e desejam aumentar a massa muscular, devem ter uma dieta bem rica em calorias, carboidratos. gor...
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Material: Receitas Para Aumentar a Massa Muscular
Neste ebook você vai encontrar: Receitas simples, saborosas e saudáveis para o aumento de massa muscular. Preparação em poucos minutos e q...
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Material: Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular
Neste ebook você vai encontrar: Receitas simples, saborosas e saudáveis para emagrecimento e definição muscular. Preparação em poucos minu...
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Material: Nutrição para Gestantes
Nutrição para Gestantes é o primeiro e mais completo guia de orientações nutricionais e alimentares para mulheres que estão vivendo ou prete...
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Material: Nutrição e Dietética - Aprenda a ter uma Saúde Saudável
Este ebook foi elaborado com os principais conceitos de nutrição e dietética, estão tratados neste livro, como digestão e absorção de nu...
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Material: HIIT - Estratégias para Emagrecimento
Saiba prescrever HIIT do jeito CERTO . Alcance RESULTADOS INCRÍVEIS e veja sua CARREIRA como Personal Trainer DECOLAR ! Veja os TEMAS...
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Material: Emagreça Correndo
A corrida é um esporte muito recomendado para eliminar as gorduras e emagrecer com saúde. Esse Programa Completo vai te ajudar se você quise...
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Material: Ciência na Prática - Módulo 2 - Emagrecimento
Elaboração de Planejamentos Individualizados de Treinamento, Alimentação e Suplementação. Este módulo do workshop é focado em estudos de ...
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Material: Alimentação Fitness - Guia Para Iniciantes
Dicas Essenciais Para Iniciantes Que Desejam Emagrecer ou Aumentar a Massa Muscular Neste ebook você vai descobrir: Aprender...
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Atuação do Nutricionista Esportivo
O nutricionista é o profissional que se dedica à promoção, recuperação e manutenção da saúde por meio da alimentação. Entre as princip...
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Fitoterapia para Nutricionistas
A fitoterapia é uma ciência curativa de origem chinesa, reconhecida por muitos médicos e especialistas da área, que trabalha com o uso de pl...
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Importância e Objetivos da Avaliação Nutricional
A avaliação nutricional é geralmente definida como "uma abordagem abrangente para determinar o estado nutricional usando-se histórico...
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Um guia de Alimentação Fitness para Iniciantes
Para conquistar um corpo definido, com músculos e barriga chapada, tem que haver dedicação. Mais do que exercícios, apostam em uma alime...
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É verdade que mães engordam quando param de amamentar?
Sim, é isso mesmo! Enqu...
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São denominados nutrientes energéticos essenciais carboidratos, gorduras, proteínas. Carboidratos, gorduras e proteínas são as únicas fontes...
