agosto 2024 - Nutrição e Educação Física

A Importância dos Micronutrientes na Performance dos Atletas

Os micronutrientes desempenham um papel fundamental na performance dos atletas, apesar de serem necessários em pequenas quantidades. São v...

Quando se trata de alcançar seus objetivos de treinamento, a nutrição desempenha um papel crucial. Não importa o quão bem estruturado seja...

A dieta cetogênica, caracterizada por uma ingestão muito baixa de carboidratos, moderada em proteínas e alta em gorduras, tem sido objeto ...

Controlar o peso corporal através da nutrição envolve estratégias que equilibram a ingestão de calorias com as necessidades individuais do...

Otimizar o treinamento de força envolve não apenas o aspecto físico do exercício, mas também a nutrição adequada para suportar o crescimen...

Utilizar a nutrição de forma estratégica pode desempenhar um papel crucial na prevenção de lesões esportivas, ajudando os atletas a manter...