Nutrição na Educação Físicaa

Reeducação alimentar: passo a passo para mudar seu estilo de vida sem restrição

A reeducação alimentar não é um cardápio — é uma reprogramação de comportamento. Quem busca saúde e desempenho precisa entender que o cor...

Falar em alimentação saudável é, antes de tudo, falar em coerência com o corpo. Nos últimos anos, o conceito de “comer bem” se perdeu ...

A ideia de acelerar o metabolismo sempre desperta curiosidade. Mas, antes de qualquer lista de hábitos, é preciso entender uma coisa: meta...

Treinar bem e comer bem não são duas metas paralelas — são linhas que se cruzam no ponto onde o corpo realmente muda. O erro mais comum qu...

Quem vive a rotina de treino sabe: a alimentação precisa acompanhar a demanda do corpo. E quando o objetivo é controlar o peso, reduzir g...