Treino e Alimentação: Combinações Perfeitas para Atingir a Alta Performance
A alta performance no esporte e nos treinos depende de uma equação que vai muito além do esforço físico. Enquanto o treino adequado promov...
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A Relação Entre Micronutrientes e Desempenho Esportivo: O Que Ensinar aos Alunos
Quando pensamos em nutrição esportiva, muitas vezes a nossa atenção se volta para os macronutrientes – proteínas, carboidratos e gorduras ...
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Termogênicos: O Que Realmente Funciona e Como Auxiliar Seus Alunos com Segurança
A busca por resultados rápidos no emagrecimento e na melhora do desempenho físico faz dos termogênicos um dos tópicos mais debatidos na nu...
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Dietas Low Carb no Esporte: Funcionam Mesmo? Guia para Professores de Educação Física
A aplicação de dietas no desempenho esportivo é um tema de grande interesse entre profissionais de educação física, especialmente quando s...
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Recuperação Pós-Treino: Como a Nutrição Pode Acelerar os Resultados
A recuperação pós-treino é um dos pilares fundamentais para alcançar melhores resultados em qualquer programa de treinamento. Afinal, é du...
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Estratégias de Alimentação para Maximizar a Performance Esportiva
Desenvolver estratégias alimentares personalizadas é crucial para atletas que buscam otimizar seu desempenho esportivo. A nutrição adequad...
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O Que Todo Professor de Educação Física Precisa Saber Sobre Anabolizantes Naturais
Quando o assunto é anabolizantes , a conversa nas academias e no mundo esportivo geralmente gira em torno de riscos, polêmicas e efeitos c...
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Nutrição Esportiva para Mulheres: Estratégias Para Fases do Ciclo Menstrual
A nutrição esportiva é essencial para otimizar os resultados de qualquer atleta, mas quando se trata de mulheres, a complexidade aumenta. ...
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A nutrição esportiva vem crescendo muito nos últimos anos, pela sua grande importância e obtenção de resultados nos esportes de alto nível. ...
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Uma equipe de pesquisadores canadenses pode causar frisson no "mercado das dietas" ao concluir que todas elas - de Atkins...
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São denominados nutrientes energéticos essenciais carboidratos, gorduras, proteínas. Carboidratos, gorduras e proteínas são as únicas fontes...
