Saiba o que comer antes de exercitar
A refeição antes do exercício é crucial para um bom desempenho. Antes do treino, deve-se garantir uma refeição que mantenha um estado anaból...
Mais informações »
Dicas de alimentação para iniciantes em todos os esportes
É muito importante, ao iniciar a prática de atividade física, ter a preocupação de fazer um bom planejamento alimentar. Esse programa deve ...
Mais informações »
Assinar:
Postagens
(
Atom
)
TOP 8 + Lidas no Mês
-
São denominados nutrientes energéticos essenciais carboidratos, gorduras, proteínas. Carboidratos, gorduras e proteínas são as únicas fontes... -
Para quem pratica atividade física regularmente o carboidrato é um dos nutrientes mais importantes na alimentação do praticante de ativida...
-
Bons hábitos alimentares e uma boa abordagem para o alimento que você escolher para comer pode determinar sua saúde em geral. Com a dispon...
-
Em geral, a alimentação dos diabéticos deve ser tão equilibrada, variada e completa como a alimentação de qualquer indivíduo saud... -
Pães, massas, bolos, biscoitos, coxinhas e quibes têm muito em comum. Além de agradar à maioria dos paladares, também contêm o glúten em su...
-
A nutrição esportiva vem crescendo muito nos últimos anos, pela sua grande importância e obtenção de resultados nos esportes de alto nível. ...
-
Uma equipe de pesquisadores canadenses pode causar frisson no "mercado das dietas" ao concluir que todas elas - de Atkins...
-
Diversos estudos mostram que a musculação é uma forte aliada no processo de perda de peso e emagrecimento. A prática de exercícios com peso ...
