21 de maio de 2013

Comece a emagrecer no inverno




Está pensando em fazer dieta? O inverno é o melhor momento. o inverno
é uma ótima estação para quem quer emagrecer. Muitas pessoas acreditam
que no inverno o metabolismo do corpo fica mais lento e assim
precisa-se de mais gorduras para poder se aquecer. Porém, é no inverno
que o metabolismo acelera, pois o corpo precisa se manter aquecido a
uma temperatura em torno de 36,6ºC, ativando mecanismos naturais que
queimam gorduras acumuladas.

O corpo humano precisa manter constante sua temperatura interna e no
inverno não é diferente.Para conseguir equilibrá-la durante o inverno,
o corpo precisa queimar mais combustível. A dica é evitar o consumo de
calorias e gorduras durante o inverno, pois assim, o corpo terá que
queimar as gorduras que estão no seu corpo para manter a temperatura
no inverno. A dificuldade é que no inverno se encontram as tentações
mais calóricas e difíceis de resistir, como cappuccinos e chocolates
quentes.

Para auxiliar no emagrecimento durante o inverno, é indicada a
ingestão de hortaliças cozidas, como brócolis, couve, couve-flor, e
outras. Mas a dieta durante o inverno não se resume só a vegetais.
Quando sem gorduras, molhos calóricos, maionese, bacon e queijo gordo
as carnes magras e massa são ótimos para a dieta de inverno. O
chocolate quente e o cappuccino, tradicionais do inverno, devem ser
substituídos por uma variedade de chás que você deve tomar bem quente
e com adoçantes não calóricos. Na dieta de inverno, deve-se trocar
alimentos muito calóricos por outras alternativas mais saudáveis, que
farão com que o seu organismo não tenha gorduras, além das que o seu
corpo já acumulou para queimar.

Atividades físicas são essenciais para quem quer emagrecer no inverno,
tanto para estética, quanto para saúde. Escolha alguma atividade que
lhe dê prazer, caminhar na esteira, correr, dançar, ir à academia. É
essencial que essa atividade durante o inverno, não seja um sacrifício
para você.

Para potencializar o emagrecimento durante o inverno, é recomendado o
uso de termogênicos acompanhado de uma dieta saudavel e equilibrada.
Os termogênicos auxiliam na queima de gorduras, que pode ser maior
ainda combinada com exercicios fisicos durante o inverno.

Magra.net.br


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