23 de junho de 2017

15:46

Material: Shakes Anabólicos



Pessoas que praticam atividades físicas e desejam aumentar a massa muscular, devem ter uma dieta bem rica em calorias, carboidratos. gorduras e proteínas magras. Por isso, uma dieta para hipertrofia deverá ser bem planejada, abundante, saudável e variada.

O problema é que a maioria das pessoas são muito ocupadas durante o dia: estudam, trabalham, fazem cursos, viajam muito, etc., então, é realmente difícil manter uma dieta perfeita ao longo do dia todo, 7x/semana…

Para que os resultados venham rapidamente, nada como inserir em seu plano alimentar um suplemento à base de proteínas (em minhas receitas uso whey protein em todos os shakes) e shakes ricos em ingredientes que irão potencializar seus resultados e facilitar sua adesão ao plano alimentar.

Depois, os Shakes têm vários benefícios para quem procura o aumento de massa muscular, tais como:

  • Um único shake é rico em calorias, proteínas, carboidratos e gorduras boas;
  • As receitas possuem em sua composição ingredientes indispensáveis para o aumento de massa muscular;
  • Podem ser ingeridos em qualquer horário do dia, independente do seu horário de treino – eles são bem flexíveis;
  • São deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces

E existem ainda outros benefícios que já vou mostrar a você…

Eu, como atleta, assim como todos os outros atletas de competição ao redor do mundo (homens e mulheres) usamos whey protein em nossas dietas, pois, ele acelera os resultados e nos permite ter uma recuperação muscular muito mais rápida, agilizando o processo de hipertrofia e densidade muscular.

Eu adoro shakes e eles trazem muitos resultados no aumento de massa muscular, DESDE QUE ESTEJAM INSERIDOS EM UM PLANEJAMENTO ALIMENTAR E PROGRAMAÇÃO DE TREINO VISANDO HIPERTROFIA – Procure um nutricionista do esporte para adequar suas refeições e acompanhar sua evolução.Não faça uma dieta à base de líquidos e/ou shakes anabólicos, isso pode ser perigoso!

Meu conselho é: inclua em suas refeições pré e pós-treino alguns shakes, assim você conseguirá ingerir uma gama extra de calorias e nutrientes de uma vez só! E você ainda tem a opção de só ingerir os shakes ou até mesmo ingerir o shake e comer algo sólido em conjunto (isso dependerá de sua fome e de seus resultados).

Porque Todos os Shakes Têm Whey Protein

O whey protein é a proteína do soro do leite que a indústria isolou e transformou num suplemento em pó. Ele é muito comum no meio esportivo, pois além de ser prático, é gostoso, rico em proteínas magras, tem fácil digestão e absorção, é rico em nutrientes, acelera recuperação muscular e ajuda na modelagem do corpo, então é muito usado para fins estéticos por esportistas e atletas.

Por isso, eu inclui Whey Protein em todos os Shakes Anabólicos deste livro.

São 15 Shakes Pré Treino e 15 Shakes Pós Treinos, porque estas são duas refeições muito importantes do seu dia e podem ser substituídas facilmente por um Shake.

Outros Benefícios dos Meus Shakes:

  • Podem ser usados por esportistas e/ou atletas de qualquer idade, sexo, peso ou tipo de treinamento – desde pessoas que entraram na academia hoje até atletas de alto nível;
  • Se você não tiver tempo ou vontade de fazer uma refeição sólida antes ou após os treinos, os shakes serão suficientes para lhe manter bem nutrido e alimentado por 3 horas;
  • Os shakes possuem ingredientes como café, água de coco, pasta de amendoim, mel, frutas secas, amêndoas, açaí, cookies, entre outros alimentos deliciosos, nutritivos e que a maioria das pessoas adora;
  • As pessoas que acordam muito cedo para treinar, podem desfrutar da ingestão de um shake pré treino logo antes de ir para a academia: os shakes são leves, fornecem energia, força, disposição e não pesam no estômago!
  • Os shakes são ricos em fibras – o que melhora o funcionamento intestinal e aparência da pele;
  • Os shakes são ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes;
  • A maioria dos shakes são enriquecidos com alimentos naturalmente anabólicos – isso irá acelerar seus resultados;
  • Todos os ingredientes são práticos, fáceis de encontrar e preparar e grande parte deles possui baixo custo.

Em poucos dias, você já começa a notar melhora na recuperação muscular e ganho de peso!

Treine corretamente com a orientação de um educador físico, faça uma dieta para hipertrofia seguindo a orientação de um nutricionista, durma bem, tome muita água e inclua meus shakes em sua rotina para ver os resultados em pouco tempo!

Lista de Receitas dos Shakes

Aqui ficam todas as receitas para você conhecer o tipo de Shakes que poderá encontrar dentro do livro:

Shakes Pré-Treino

  • Shake doce de banana com nozes (perfeito para quem ama doces)
  • Shakes anabólico com açaí (para aqueles que pegam pesado e sentem muita fome)
  • Shake de prestígio e paçoca
  • Shake de vitamina C (para melhor produção de colágeno)
  • Shake salada de frutas (para quem sente muita sede antes e durante o treino)
  • Shake doce de amêndoas
  • Shake Super-Hiper Calórico (para quem não consegue consumir muitas calorias ao longo do dia)
  • Shake manjar protéico (para quem adora receitas com coco)
  • Shake para energia matinal (perfeito para quem treina logo cedo)
  • Shake da gordura boa (excelente para ganho de massa para aqueles com muita dificuldade)
  • Shake força pura com açaí
  • Shake anabólico mousse de uva
  • Shake sorvete de creme
  • Shake anabólico pavê crocante
  • Shake anabólico refrescante

Shakes Pós-Treino

  • Shake doce de batata doce
  • Shake torta de banana
  • Shake cookies com passas
  • Shake anabólico Romeu e Julieta
  • Shake rápida recuperação muscular (perfeito para quem treina todos os dias e/ou sente dores pós-treino)
  • Shake vasodilatador (tome logo após o treino e consiga manter suas veias dilatadas por mais tempo)
  • Shake chocolate cremoso super protéico (para os amantes de chocolate)
  • Shake laka (para os viciados em chocolate branco)
  • Shake rebastecimento muscular (para aqueles que sentem muita fome após o treino)
  • Shake para reidratação e recuperação (excelente para um pós-treino intenso em um dia muito quente)
  • Shake pós-treino matinal super calórico (para reforçar a refeição da manhã para os que treinam cedo)
  • Shake crocante de abacate
  • Shake brigadeiro branco
  • Shake pavê de pêssego (para os que preferem sabores doces mais suaves)
  • Shake de praia (refrescante, hidrante e calórico!)

Você Pode Fazer Seu Primeiro Shake nos Próximos Minutos

Como o livro é totalmente digital, você pode testar as primeiras receitas logo após o pagamento. Assim que a compra for autorizada, você poderá baixar tudo para o seu computador, e ler na hora!

Garantia

Durante 30 dias pode ler, testar, fazer as receitas e analisar os resultados em seu corpo. Se, por algum motivo, você não estiver totalmente satisfeito com tudo o que vai encontrar, você só precisa enviar um email e seu dinheiro será devolvido integralmente, sem qualquer questão.


Público-Alvo

Praticantes de musculação que precisam de receitas anabólicas para antes e depois do treino.



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Informações sobre o Produto:

Criado por  Giovana Guido
14:42

Material: Receitas Para Aumentar a Massa Muscular


Neste ebook você vai encontrar:

  1. Receitas simples, saborosas e saudáveis para o aumento de massa muscular.
  2. Preparação em poucos minutos e qualquer pessoa pode fazer.
  3. Receitas com quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.

As receitas estão repartidas por:

  • Lanches
  • Cereais e Papinhas
  • Vitaminas e Shakes
  • Ovos
  • Saladas
  • Peixes

Bônus: Receitas Pré e Pós-Treino

O eBook de receitas não é tudo o que você vai receber, você também vai receber de bônus este eBook de shakes proteicos para aumento de massa muscular. Pessoas que praticam atividades físicas e desejam aumentar a massa muscular, devem ter uma dieta bem rica em calorias, carboidratos, gorduras e proteínas magras. Por isso, uma dieta para hipertrofia deverá ser bem planejada, abundante, saudável e variada.

Shakes têm vários benefícios para quem procura o aumento de massa muscular, tais como:

  • Um único shake é rico em calorias, proteínas, carboidratos e gorduras boas;
  • As receitas possuem em sua composição ingredientes indispensáveis para o aumento de massa muscular;
  • Podem ser ingeridos em qualquer horário do dia, independente do seu horário de treino – eles são bem flexíveis;
  • São deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces

Bônus: Alimentos e Suplementos

Este eBook é muito prático e tem os alimentos e suplementos que eu recomendo para aumentar a massa muscular.

É realidade que não há um fator isolado para o ganho de massa muscular. Erra quem pensa da seguinte forma: "Preciso achar um suplemento que me faça atingir meu objetivo" ou "Preciso urgente procurar um treino novo na Internet, pois o meu não dá mais resultado" ou pior ainda: "O jeito vai ser usar anabolizantes…".

Esse tipo de pensamento é o que leva a frustração de milhares de pessoas no mundo fitness, afinal, elas pensam que um fator isolado irá mudar seus corpos milagrosamente.

Então, para que você possa deixar sua dieta bem variada, completa e "muscular" eu coloquei sugestões de alimentos que irão ajudá-lo a deixar sua dieta mais saudável e anabólica!

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Criado por Giovanna Guido
14:39

Material: Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular


Neste ebook você vai encontrar:

  1. Receitas simples, saborosas e saudáveis para emagrecimento e definição muscular.
  2. Preparação em poucos minutos e qualquer pessoa pode fazer.
  3. Receitas com quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.

As receitas estão repartidas por:

  • Lanches
  • Cereais e Mingaus
  • Vitaminas e Shakes
  • Ovos
  • Carnes
  • Peixes

Bônus: Receitas Pré e Pós-Treino

O eBook de receitas não é tudo o que você vai receber, você também vai receber de bônus este eBook de shakes para emagrecimento. Pessoas que praticam atividades físicas e desejam emagrecer, devem ter uma dieta mais rica em proteínas magras – as proteínas magras aceleram o metabolismo, promovem saciedade, mantêm tonicidade da pele e músculos, mantêm a força e preservam a massa magra.

Então, os Shakes de proteínas têm vários benefícios para quem procura emagrecer:

  • São rápidos e fáceis de preparar, mesmo para quem tem pouco tempo disponível;
  • Podem ser usados por esportistas e/ou atletas de qualquer idade, sexo, peso ou tipo de treinamento;
  • São deliciosos, saciam a fome e diminuem a vontade de comer doces;
  • Todos os ingredientes são práticos e fáceis de encontrar e preparar e grande parte deles possui baixo custo.

Bônus: Receitas Para Acelerar o Metabolismo

Este eBook é muito prático para quem está querendo acelerar o metabolismo.

Você vai encontrar:

  • 29 Receitas Simples: Não precisa perder tempo procurando receitas na Internet. Eu passo para você as receitas que eu mesma uso quando preciso acelerar meu metabolismo!
  • 15 Shakes Ativadores: São bem práticos, simples de fazer e trazem muitos resultados.
  • 7 Sopas Termogênicas: Para incluir em suas refeições principais.
  • 7 Saladas Termogênicas: Bem leves e frescas para ativar ainda mais o metabolismo!
  • 7 Chás Termogênicos: Além das 29 receitas, ainda mostro para você os chás que servem para hidratar durante o dia de forma a conseguir acelerar ainda mais seu

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    Informações sobre o Produto:

    Criado por Giovanna Guido
    11:46

    Material: Nutrição para Gestantes




    Nutrição para Gestantes é o primeiro e mais completo guia de orientações nutricionais e alimentares para mulheres que estão vivendo ou pretendem viver o período mais importante de suas vidas: a Gestação.

    Elimine todas as sua dúvidas e viva com tranquilidade e confiança esse momento tão especial da sua vida.

    Com orientações claras e objetivas, em vídeos, a Nutricionista Jacqueline Rodrigues vai te conduzir por todos os assuntos fundamentais para uma Pré-gestação, Gestação, Pós-parto e Amamentação tranquilos e cheios de saúde para mamãe e bebê.

    Tudo o que você precisa saber sobre peso, nutrientes essenciais, suplementação, alimentos e produtos a serem evitados e PRIORIZADOS, papel do pai na alimentação, prevenção de sintomas e distúrbios, mitos e verdades e muito mais informações para promover uma gestação saudável e um ótimo desenvolvimento físico e cognitivo de seu bebê.

    Pensado para contemplar corpo, mente e espírito, o curso traz ainda vídeo aulas de Yoga e Meditação.



    Para te acompanhar de perto faremos ainda encontros online (hangout) mensais, até o 6 mês do seu bebê para sanar questões e incentivar melhores práticas.


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    Criado por LeveMente Negócios Digitais



    11:41

    Material: Nutrição e Dietética - Aprenda a ter uma Saúde Saudável



    Este ebook foi elaborado com os principais conceitos de nutrição e dietética, estão tratados neste livro, como digestão e absorção de nutrientes, além das inúmeras funções que esses nutrientes exercem no organismo.

    Comentam-se as variadas fontes alimentares, o consumo de alimentos funcionais e seus bioativos; aliando tudo isso a "ter uma saúde saudável", reduzindo o risco de doenças.

    Apresentando a nova roda alimentar, que define a quantidade, a qualidade e a variedade de alimentos a ser ingerida por uma pessoa, trazendo conceitos sobre redução de doenças.

    Sabendo-se que uma alimentação apropriada interfere positivamente no estado nutricional, o ebook aborda patologias relacionadas com Nutrição e Alimentação, Nutrientes, Metabolismo, Roda dos Alimentos e Grupos Alimentares, Alimentação Equilibrada, Princípios Fundamentais da Dietética, Principais Tipos de Dietas e Composição de ementas saudáveis.

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    Informações sobre o Produto:

    Criado por Chefe e Nutricionista


    22 de junho de 2017

    16:55

    Material: HIIT - Estratégias para Emagrecimento



    Saiba prescrever HIIT do jeito CERTO.

    Alcance RESULTADOS INCRÍVEIS
    e veja sua CARREIRA como Personal Trainer DECOLAR!

    Veja os TEMAS abordados no curso

    Modelos De Entendimento Do Processo De Emagrecimento

    Evidências Acerca Do Processo De Emagrecimento

    Dieta Ou Exercício – O Que É Melhor Para Emagrecer?

    Exercício E Supressão Do Apetite

    Gasto De Gordura E Emagrecimento

    Gasto Calórico E Emagrecimento

    Baixa Intensidade vs Alta Intensidade

    Exercício Aeróbico E TMR – Taxa Metabólica De Repouso

    Treinamento Cardiorrespiratório e Resposta Fisiológica

    Treinamento Cardiorrespiratório e Restrição Calórica

    Treinamento Cardiorrespiratório e Perfil Lipídico

    Treinamento Cardiorrespiratório e SNS - Catecolaminas

    Treinamento Cardiorrespiratório e TMB - Taxa Metabólica Basal

    Treinamento Cardiorrespiratório e Função Endócrina / Hormonal

    Treinamento Cardiorrespiratório e Expressão Gênica

    Treinamento Cardiorrespiratório e Biogênese Mitocondrial

    Aeróbico vs Emagrecimento

    Anaeróbico vs Emagrecimento

    Protocolos De Treinamento

    Pontos De Regulação Do Metabolismo Energético

    Glicólise – Ciclo De Krebs – Cadeira De Transporte De Elétrons

    Biologia Molecular E Celula

    HIIT - De A a Z

    Montagem De Programa De Treinamento Avaliação

    Cálculos Metabólicos Indispensáveis Para O Personal Trainer

    Componentes Essenciais De Uma Prescrição Sistemática E Individualizada Posicionamento Do American College of Sports Medicine

    E no final do curso você ainda recebe um CERTIFICADO de conclusão!

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    Informações sobre o Produto:

    Criado por Highfit

    21 de junho de 2017

    12:27

    Material: Emagreça Correndo



    A corrida é um esporte muito recomendado para eliminar as gorduras e emagrecer com saúde.

    Esse Programa Completo vai te ajudar se você quiser emagrecer correndo e se divertindo.

    Sem pressão de dietas malucas ou exercícios pesados. Alcance seu peso ideal e se sinta bem!
    • Fique longe de lesões
    • Construa um Corpo forte e magro.
    • Planilhas de treino
    • Plano de Alimentação
    • Mindset
    • Previna Lesões
    • Fortalecimento Muscular
    São dicas, conteúdo e informações para facilitar a sua vida.

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    Criado por Voll Pilates

    17 de junho de 2017

    20:00

    Material: Ciência na Prática - Módulo 2 - Emagrecimento



    Elaboração de Planejamentos Individualizados de Treinamento, Alimentação e Suplementação. Este módulo do workshop é focado em estudos de caso de EMAGRECIMENTO.

    Se VOCÊ, PROFISSIONAL DA SAÚDE, já se fez pelo menos uma dessas perguntas: "Será que o que EU prescrevi para meu aluno/cliente é realmente o que existe de melhor na literatura para otimizar os resultados propostos?"

    "Será que a estratégia que EU adotei é a mais eficaz para o desenvolvimento do processo?"

    Então esse evento é para VOCÊ!



    Pensando nessas questões, a HighFit criou um modelo de workshop inédito, onde estudos de casos são apresentados, igualmente àqueles vividos pelos profissionais de saúde.

    Sejam eles professores de educação física, nutricionistas, treinadores ou até mesmo os praticantes que desejam ter um entendimento mais profundo sobre o assunto.

    Palestrantes: Rodrigo Baladán, Daniel Chreem, Tiago Leite

    Certificado

    • Ao final de cada módulo, o aluno recebe um certificado digital de conclusão do respectivo curso.

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    Criado por HighFit - Assessoria em Condicionamento Físico e Saúde

    16 de junho de 2017

    16:11

    Material: Alimentação Fitness - Guia Para Iniciantes



    Dicas Essenciais Para Iniciantes Que Desejam Emagrecer ou Aumentar a Massa Muscular

    Neste ebook você vai descobrir:

    • Aprender as instruções gerais: Transforme uma dieta incorreta em uma dieta de sucesso.
    • Os alimentos-chave na dieta: Existem alguns alimentos tão saudáveis e tão essenciais que precisam entrar em qualquer tipo de dieta.
    • Sugestões pré e pós-treino: Diversas combinações de alimentos e suplementos.
    • Dicas de reeducação alimentar: Dicas para os primeiros passos quando o assunto é reeducação alimentar!

    Resumo dos Capítulos

    • Os Nutrientes Fundamentais: Neste capítulo, eu explico os nutrientes que você precisa levar em consideração para atingir seus objetivos.
    • Os Alimentos-Chave Para Emagrecer: Existem alguns alimentos tão saudáveis e tão essenciais que precisam entrar em qualquer tipo de dieta.
    • O Que Comer nos Intervalos: Ter sempre o que comer é muito importante! Dou a você sugestões de lanches para você carregar na bolsa, mochila, levar no carro, etc.
    • Utilização Correta dos Suplementos: Uma orientação dos principais suplementos alimentares utilizados, assim como sua eficácia. E quais os suplementos para dieta de quem treina.
    • Estrutura do Cardápio Ideal: Eu criei uma estrutura básica dos grupos alimentares perfeitos para cada refeição do dia com dicas gerais e passo a passo bem simples.
    • Sugestões Pré e Pós-Treino: Diversas combinações de alimentos e suplementos onde você só precisará alterar a quantidade para as suas necessidades.
    • Dicas de Reeducação Alimentar: Dicas para dar os primeiros passos quando o assunto é reeducação alimentar! Eu explico o que você deve evitar ou fazer obrigatoriamente.
    • Lista de Compras do Supermercado: Bolei uma lista generalizada para uma semana (as quantidades você decide) de alimentos fundamentais para sua despensa e geladeira!


    https://pay.hotmart.com/G307965G?_ga=2.209131218.1998809845.1497560324-1943412263.1470137209


    Informações sobre o Produto:

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    Página de Pagamento do Produto

    Criado por Giovana Guido

    AVISO LEGAL: As informações e sugestões contidas nesse site têm caráter meramente informativo, e não substituem o aconselhamento e o acompanhamento médico e de profissionais fitness. Declinamos qualquer responsabilidade legal advinda da utilização das informações ou programas adquiridos através da plataforma comunidade.fitness, a qual tem por objetivo a informação, divulgação e educação acerca de saúde e bem estar, e cujos artigos expressam somente o ponto de vista dos seus respectivos autores. Tais informações não deverão, de forma alguma, ser utilizadas como substituto para o diagnóstico médico ou tratamento de qualquer doença sem antes consultar um médico.

     

    7 de junho de 2017

    10:13

    Alimentação para o adolescente desportista

    http://wp.clicrbs.com.br/alongue-se/files/2013/09/Divulga%C3%A7%C3%A3o.jpg

    Muitas vezes os pais perguntam-se sobre que tipo de alimentação é melhor para os seus filhos. Estas dúvidas são legítimas, mas no fundo todos temos a noção do que é mais e menos correto. A prática regular de uma atividade física não traz grandes alterações ao nível da alimentação, havendo somente a necessidade de aumentar a quantidade de comida, mantendo-se as proporções em relação aos alimentos, e de ajustar os horários das refeições em função dos treinos/competições.

    As refeições antes e após o treino/competição são as que devem obedecer com maior rigor às necessidades específicas desses dois momentos e devem ser compostas por:

    • Sopa, com caldo fino e passado, com um fio de azeite, com couves e engrossada com arroz ou massa;
    • Prato, peixe magro, lulas ou polvo, de preferência cozido ou grelhado (nunca frito), com batata, arroz ou massa. Na refeição após o treino/competição também se pode usar carne magra, confecionada de modo semelhante;
    • Pão, deve ser consumido em forma de tostas ou pão torrado;
    • Sobremesa, fruta simples, em salada ou em papas;
    • Bebida, água, chá ou sumo de fruta.

    As outras refeições e atitudes alimentares devem obedecer ao regime normal, ou seja, não estar mais de três horas sem comer, repartir harmoniosamente os alimentos a consumir num dia, para evitar o empanturramento numa ou duas refeições, nunca deixar de tomar um bom primeiro almoço - vulgar pequeno-almoço -, cozidos, grelhados ou assados sem adição de gordura, como principais modos de confeção, preferir pão escuro ou de mistura ao pão branco, riqueza de produtos hortícolas e frutas cozidos e/ou em cru, 0,75l de leite por dia e muita água. Refrigerantes, fritos, guloseimas e outros doces são de evitar e as bebidas alcoólicas estão proibidas.

    A importância de uma refeição adequada

    Uma refeição do tipo acima descrito é de fácil digestão, pobre em gorduras, rica em calorias, em vitaminas e minerais. É uma refeição que tomada 2 horas antes da atividade, previne a hipoglicemia durante o esforço e 1hora após o mesmo permite uma melhor e mais rápida reposição do glicogénio e água perdidos, devido à intensa atividade física.

    A grande dificuldade na alimentação do jovem desportista está no adequar o horário ao tipo refeição. Sempre que a última refeição antes do treino/competição não for do tipo do modelo proposto, ela deve conter alimentos semelhantes. Nesse caso torna-se ainda mais importante que a refeição posterior ao treino/competição não fuja dos parâmetros propostos, pois só assim é possível repor com eficácia o que se perdeu. Quando depois do treino/competição o jovem se mostra tão cansado que nem lhe apetece comer, apesar da fome que sente, tem que se lhe pedir mais esse pequeno (?) esforço.

    Ser atleta e ter gosto em sê-lo exige alguns sacrifícios e muita disciplina para que se possam retirar da atividade desportiva todos os benefícios físicos, emocionais e sociais, quer para o indivíduo, quer para a sociedade, que lhe são inerentes.

    Publicada em 14/05/14 e revisada em 07/06/17

    2 de junho de 2017

    09:40

    Atuação do Nutricionista Esportivo



    O nutricionista é o profissional que se dedica à promoção, recuperação e manutenção da saúde por meio da alimentação. Entre as principais atividades do profissional formado em Nutrição, podemos destacar:

    Mas não é sempre que os cursos de nutrição se aprofundam na parte especifica da nutrição esportiva, por isso, obviamente, esse tipo de atuação é feita por profissionais especializados, assim como os nutricionistas clínicos, pediátricos, e tantos outros.

    O papel do nutricionista em atendimento clínico é melhorar a qualidade da alimentação e adequar a alimentação para a manutenção ou melhora do estado nutricional (peso, percentual de gordura, carência ou excesso de vitaminas e minerais, etc.), além de orientar quando houver alguma doença crônica (por exemplo a diabetes).

    Para o nutricionista esportivo, além destes pontos importantes, ele deve garantir melhora no desempenho no esporte ou atividades físicas praticadas e da capacidade de recuperação após os treinos.

    O nutricionista esportivo possui no seu currículo acadêmico conhecimento que garante bons resultados e segurança no uso de suplementação.

    Este é o profissional qualificado que pode definir estratégias nutricionais para cada tipo de esporte, de objetivos, de restrições, preferências de cada indivíduo. Além de avaliar a evolução de todos estes fatores, verifica a necessidade de manutenção, troca ou exclusão dos suplementos ou alterações na alimentação.

    O drive virtual de Nutrição traz conteúdo para nutricionistas em áreas que ele pode atuar, dentre elas a Esportiva. Clique aqui e conheça!

    Constantemente o objetivo principal que as pessoas procuram o nutricionista é a perda de peso e de gordura corporal. Procuram, dessa forma, uma maior satisfação estética pessoal ou uma melhor performance, que é o caso, por exemplo, dos corredores que desejam estar mais leves. Outro objetivo é a busca por uma maior energia para os treinos, evitando a fadiga e o abandono dos treinos/provas de competição.

    Os melhores resultados são possíveis principalmente para aqueles que praticam exercícios físicos aliados a uma boa alimentação. O paciente deve seguir fielmente seu planejamento alimentar e se dedicar a uma rotina de exercícios, assim não há segredo e os resultados irão surgir.

    Para o profissional que lida/vai lidar com Nutrição Esportiva, uma boa forma de atualização é o Cd de Nutrição Esportiva. Através dele, há conteúdo com artigos e matérias sobre esse assunto.

    Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular
    Receitas Para Aumentar a Massa Muscular
    Conheça o curso Ciência na Prática - Módulo 2 - EMAGRECIMENTO


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